TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › 1-porkroll-egg-and-cheese-regular
#1 Porkroll, Egg and Cheese (Regular)
#1 Porkroll, Egg and Cheese (Regular) no Jersey Mike's Subs (US) satur 840 kcal norādītajā porcijā, ar 39.9 g olbaltumvielu un 47.6 g tauku.
| Vienā porcijā | Uz 100 g | |
|---|---|---|
| Enerģija | 840 kcal | — |
| Olbaltumviela | 39.9 g | — |
| Ogļhidrāti | 63.8 g | — |
| tostarp cukuri | 5.8 g | — |
| Tauki | 47.6 g | — |
| tostarp piesātinātās | 20.2 g | — |
| Šķiedrvielas | 2.4 g | — |
| Sāls | 5.64 g | — |
Cik tas izmaksā kustību ziņā
Pie 75 kg šis produkts ir apmēram 149 minūtes strauja soļa vai 77 minūtes viegla skrējiena. Tas ir tikai enerģijas salīdzinājums un nekas vairāk: mazāk ēst un vairāk kustēties nav savstarpēji aizvietojami, un neviens no skaitļiem neņem vērā to, ko jūsu ķermenis būtu iztērējis jebkurā gadījumā.
Pret 2 000 kcal dienu tas ir apmēram 42% no dienas enerģijas.
Tajā esošais sāls ir apmēram 94% no pieaugušā 6 g dienas atsauces normas.
Tie ir pašas ķēdes publicētie vidējie rādītāji tās tirgum. Tas, kas nonāk uz jūsu paplātes, atšķiras atkarībā no restorāna, pagatavošanas un dienas.
Source: Jersey Mike's Subs (US) publicētā uzturvērtība · checked 2026-10-24
Līdzīgi ēdieni šajā ēdienkartē
Starry (Soda Bottle, 2 Liter)
840 kcal uz porciju
#5 The Super Sub (Regular)
840 kcal uz porciju
#8 Club Sub (Bowl)
840 kcal uz porciju
Chocolate Chunk Cookie (Three Pack)
840 kcal uz porciju
#44 Halal Buffalo Chicken Cheese Steak (Wrap)
850 kcal uz porciju
#6 Halal Roast Beef and Provolone (Regular)
830 kcal uz porciju
Visi Jersey Mike's Subs (US) ieraksti · Visas ķēdes · Novērtējiet jebkuru ēdienkarti
Saglabājiet dienu godīgu
Pierakstiet šo produktu, un TempoLife to pārnes dienas kopsummā blakus visam pārējam, ko esat ēdis.