TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › 5-the-super-sub-regular
#5 The Super Sub (Regular)
#5 The Super Sub (Regular) no Jersey Mike's Subs (US) satur 840 kcal norādītajā porcijā, ar 41.7 g olbaltumvielu un 44.2 g tauku.
| Vienā porcijā | Uz 100 g | |
|---|---|---|
| Enerģija | 840 kcal | — |
| Olbaltumviela | 41.7 g | — |
| Ogļhidrāti | 70.0 g | — |
| tostarp cukuri | 9.0 g | — |
| Tauki | 44.2 g | — |
| tostarp piesātinātās | 10.3 g | — |
| Šķiedrvielas | 4.4 g | — |
| Sāls | 5.30 g | — |
Cik tas izmaksā kustību ziņā
Pie 75 kg šis produkts ir apmēram 149 minūtes strauja soļa vai 77 minūtes viegla skrējiena. Tas ir tikai enerģijas salīdzinājums un nekas vairāk: mazāk ēst un vairāk kustēties nav savstarpēji aizvietojami, un neviens no skaitļiem neņem vērā to, ko jūsu ķermenis būtu iztērējis jebkurā gadījumā.
Pret 2 000 kcal dienu tas ir apmēram 42% no dienas enerģijas.
Tajā esošais sāls ir apmēram 88% no pieaugušā 6 g dienas atsauces normas.
Tie ir pašas ķēdes publicētie vidējie rādītāji tās tirgum. Tas, kas nonāk uz jūsu paplātes, atšķiras atkarībā no restorāna, pagatavošanas un dienas.
Source: Jersey Mike's Subs (US) publicētā uzturvērtība · checked 2026-10-25
Līdzīgi ēdieni šajā ēdienkartē
Starry (Soda Bottle, 2 Liter)
840 kcal uz porciju
#8 Club Sub (Bowl)
840 kcal uz porciju
#1 Porkroll, Egg and Cheese (Regular)
840 kcal uz porciju
Chocolate Chunk Cookie (Three Pack)
840 kcal uz porciju
#6 Halal Roast Beef and Provolone (Regular)
830 kcal uz porciju
#3 Sausage, Egg and Cheese (Mini)
850 kcal uz porciju
Visi Jersey Mike's Subs (US) ieraksti · Visas ķēdes · Novērtējiet jebkuru ēdienkarti
Saglabājiet dienu godīgu
Pierakstiet šo produktu, un TempoLife to pārnes dienas kopsummā blakus visam pārējam, ko esat ēdis.