TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › 10-tuna-fish-bowl
#10 Tuna Fish (Bowl)
#10 Tuna Fish (Bowl) iš Jersey Mike's Subs (US) turi 750 kcal nurodytoje porcijoje, su 21.5 g baltymų ir 71.8 g riebalų.
| Vienai porcijai | 100 g produkto | |
|---|---|---|
| Energija | 750 kcal | — |
| Baltymas | 21.5 g | — |
| Angliavandeniai | 8.3 g | — |
| iš kurių cukrų | 4.7 g | — |
| Riebalai | 71.8 g | — |
| iš kurių sočiosios | 10.1 g | — |
| Skaidulos | 2.4 g | — |
| Druska | 1.63 g | — |
Ko tai kainuoja judėjimo požiūriu
Esant 75 kg, šis produktas atitinka maždaug 133 minučių greito ėjimo arba 69 minučių lengvo bėgimo. Tai tik energijos palyginimas ir nieko daugiau: mažiau valgyti ir daugiau judėti nėra tas pats, ir nė vienas skaičius neįvertina to, ką jūsų kūnas būtų sudeginęs ir šiaip.
Palyginti su 2 000 kcal diena, tai yra maždaug 38% dienos energijos.
Druskos jame yra maždaug 27% suaugusiojo 6 g paros referencinės normos.
Tai paties tinklo paskelbti jo rinkos vidutiniai duomenys. Tai, kas atsiranda ant jūsų padėklo, skiriasi pagal restoraną, sudėjimą ir dieną.
Source: Jersey Mike's Subs (US) paskelbta maistinė vertė · checked 2026-10-27
Panašūs patiekalai šiame meniu
#17 Mike's Famous Philly (Regular)
750 kcal porcijoje
#55 Big Kahuna Chicken Cheese Steak (Regular)
740 kcal porcijoje
#17 Halal Steak Philly (Wrap)
740 kcal porcijoje
#17 Halal Steak Philly (Regular)
760 kcal porcijoje
#43 Halal Chipotle Cheese Steak (Bowl)
740 kcal porcijoje
#17 Mike's Famous Philly (Wrap)
730 kcal porcijoje
Visi Jersey Mike's Subs (US) elementai · Visi tinklai · Įvertinkite bet kokį meniu
Išlaikykite dieną sąžiningą
Užfiksuokite šį produktą ir TempoLife perkels jį į dienos sumą kartu su viskuo, ką suvalgėte.