TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › 3-ham-and-provolone-regular
#3 Ветчина и проволоне (Обычный)
#3 Ветчина и проволоне (Обычный) в Jersey Mike's Subs (US) содержит 820 ккал на заявленную порцию, 38.2 г белка и 44.4 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 820 kcal | — |
| Белки | 38.2 g | — |
| Углеводы | 67.9 g | — |
| в том числе сахара | 7.3 g | — |
| Жиры | 44.4 g | — |
| в том числе насыщенные | 10.7 g | — |
| Клетчатка | 4.4 g | — |
| Соль | 4.91 g | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 145 минут быстрой ходьбы или 75 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 41% дневной энергии.
Соль в ней — примерно 82% от суточного ориентира взрослого в 6 г.
Это собственные средние значения сети для её рынка. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Название машинно переведено на Русский из меню English; цифры — опубликованные значения English.
Source: опубликованные данные Jersey Mike's Subs (US) · checked 2026-10-27
Похожие позиции этого меню
Саб Клубный с Индейкой (Боул)
820 ккал на порцию
#2 Любимый на Джерси-Шор (Обычный)
820 ккал на порцию
#5 Супер Саб (В ролле)
820 ккал на порцию
#7 Индейка и проволоне (Стандартный)
820 ккал на порцию
#6 Халяль Ростбиф и проволоне (Стандартный)
830 ккал на порцию
#56 Халяль Биг Кахуна Стейк с Сыром (Стандартный)
810 ккал на порцию
Все позиции Jersey Mike's Subs (US) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.