TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › 3-ham-and-provolone-regular
#3 Ham and Provolone (Regular)
#3 Ham and Provolone (Regular) (Jersey Mike's Subs (US)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 820 kcal, 38.2 g proteiinia ja 44.4 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 820 kcal | — |
| Proteiini | 38.2 g | — |
| Hiilihydraatit | 67.9 g | — |
| josta sokereita | 7.3 g | — |
| Rasva | 44.4 g | — |
| josta tyydyttyneitä | 10.7 g | — |
| Kuitu | 4.4 g | — |
| Suola | 4.91 g | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 145 minuuttia reipasta kävelyä tai 75 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 41% päivän energiasta.
Sen sisältämä suola on noin 82% aikuisen 6 g:n päivittäisestä vertailusaannista.
Nämä ovat ketjun omat julkaisemat keskiarvot sen markkinalle. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi English-valikosta; luvut ovat julkaistut English-arvot.
Source: Jersey Mike's Subs (US) julkaisemat ravintoarvot · checked 2026-10-24
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Turkey Club Sub (Bowl)
820 kcal annosta kohti
#2 Jersey Shore's Favorite (Regular)
820 kcal annosta kohti
#7 Turkey and Provolone (Regular)
820 kcal annosta kohti
#5 The Super Sub (Wrap)
820 kcal annosta kohti
#6 Halal Roast Beef and Provolone (Regular)
830 kcal annosta kohti
#4 The Number Four (Regular)
810 kcal annosta kohti
Kaikki Jersey Mike's Subs (US) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.