TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › 3-ham-and-provolone-wrap
#3 Ham and Provolone (Wrap)
#3 Ham and Provolone (Wrap) iš Jersey Mike's Subs (US) turi 800 kcal nurodytoje porcijoje, su 34.6 g baltymų ir 49.4 g riebalų.
| Vienai porcijai | 100 g produkto | |
|---|---|---|
| Energija | 800 kcal | — |
| Baltymas | 34.6 g | — |
| Angliavandeniai | 57.2 g | — |
| iš kurių cukrų | 6.6 g | — |
| Riebalai | 49.4 g | — |
| iš kurių sočiosios | 14.4 g | — |
| Skaidulos | 4.0 g | — |
| Druska | 4.59 g | — |
Ko tai kainuoja judėjimo požiūriu
Esant 75 kg, šis produktas atitinka maždaug 142 minučių greito ėjimo arba 73 minučių lengvo bėgimo. Tai tik energijos palyginimas ir nieko daugiau: mažiau valgyti ir daugiau judėti nėra tas pats, ir nė vienas skaičius neįvertina to, ką jūsų kūnas būtų sudeginęs ir šiaip.
Palyginti su 2 000 kcal diena, tai yra maždaug 40% dienos energijos.
Druskos jame yra maždaug 77% suaugusiojo 6 g paros referencinės normos.
Tai paties tinklo paskelbti jo rinkos vidutiniai duomenys. Tai, kas atsiranda ant jūsų padėklo, skiriasi pagal restoraną, sudėjimą ir dieną.
Source: Jersey Mike's Subs (US) paskelbta maistinė vertė · checked 2026-10-24
Panašūs patiekalai šiame meniu
#56 Big Kahuna Cheese Steak (Regular)
800 kcal porcijoje
#2 Jersey Shore's Favorite (Wrap)
800 kcal porcijoje
#7 Halal Turkey Breast and Provolone (Regular)
800 kcal porcijoje
#4 The Number Four (Wrap)
790 kcal porcijoje
#1 BLT (Regular)
790 kcal porcijoje
#4 The Number Four (Regular)
810 kcal porcijoje
Visi Jersey Mike's Subs (US) elementai · Visi tinklai · Įvertinkite bet kokį meniu
Išlaikykite dieną sąžiningą
Užfiksuokite šį produktą ir TempoLife perkels jį į dienos sumą kartu su viskuo, ką suvalgėte.