TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › turkey-club-sub-giant
Turkey Club Sub (Giant)
Turkey Club Sub (Giant) iš Jersey Mike's Subs (US) turi 2 200 kcal nurodytoje porcijoje, su 89.4 g baltymų ir 147.7 g riebalų.
| Vienai porcijai | 100 g produkto | |
|---|---|---|
| Energija | 2 200 kcal | — |
| Baltymas | 89.4 g | — |
| Angliavandeniai | 132.2 g | — |
| iš kurių cukrų | 12.0 g | — |
| Riebalai | 147.7 g | — |
| iš kurių sočiosios | 29.0 g | — |
| Skaidulos | 8.2 g | — |
| Druska | 10.90 g | — |
Ko tai kainuoja judėjimo požiūriu
Esant 75 kg, šis produktas atitinka maždaug 390 minučių greito ėjimo arba 202 minučių lengvo bėgimo. Tai tik energijos palyginimas ir nieko daugiau: mažiau valgyti ir daugiau judėti nėra tas pats, ir nė vienas skaičius neįvertina to, ką jūsų kūnas būtų sudeginęs ir šiaip.
Palyginti su 2 000 kcal diena, tai yra maždaug 110% dienos energijos.
Druskos jame yra maždaug 182% suaugusiojo 6 g paros referencinės normos.
Tai paties tinklo paskelbti jo rinkos vidutiniai duomenys. Tai, kas atsiranda ant jūsų padėklo, skiriasi pagal restoraną, sudėjimą ir dieną.
Source: Jersey Mike's Subs (US) paskelbta maistinė vertė · checked 2026-10-27
Panašūs patiekalai šiame meniu
#8 Club Sub (Giant)
2 220 kcal porcijoje
#9 Halal Club Supreme (Giant)
2 260 kcal porcijoje
Chipotle Turkey Sub (Giant)
2 130 kcal porcijoje
#9 Club Supreme (Giant)
2 270 kcal porcijoje
#43 Halal Chipotle Cheese Steak (Giant)
2 090 kcal porcijoje
#43 Chipotle Cheese Steak (Giant)
2 080 kcal porcijoje
Visi Jersey Mike's Subs (US) elementai · Visi tinklai · Įvertinkite bet kokį meniu
Išlaikykite dieną sąžiningą
Užfiksuokite šį produktą ir TempoLife perkels jį į dienos sumą kartu su viskuo, ką suvalgėte.