TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › piruk-filotaig-spinat-juust-80g
Пирожок из теста фило со шпинатом/сыром, 80g
Пирожок из теста фило со шпинатом/сыром, 80g в Maxima kulinaaria (Eesti) содержит 253 ккал на заявленную порцию, 5.5 г белка и 13.6 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 253 kcal | 297 |
| Белки | 5.5 g | 6.5 |
| Углеводы | 26.4 g | 31.0 |
| в том числе сахара | 1.1 g | 1.3 |
| Жиры | 13.6 g | 16.0 |
| в том числе насыщенные | 4.2 g | 4.9 |
| Клетчатка | не опубликовано | — |
| Соль | 1.45 g | 1.71 |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 45 минут быстрой ходьбы или 23 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 13% дневной энергии.
Соль в ней — примерно 24% от суточного ориентира взрослого в 6 г.
Это собственные средние значения сети для её рынка. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Название машинно переведено на Русский из меню Eesti; цифры — опубликованные значения Eesti.
Source: опубликованные данные Maxima kulinaaria (Eesti) · checked 2026-10-24
Похожие позиции этого меню
Марципановый завиток 60g
254 ккал на порцию
Пирожок с творожно-шпинатной начинкой 86g
245 ккал на порцию
Пончик Ring of Sour с клубничной начинкой, размороженный 65g
242 ккал на порцию
Пончик с какао-глазурью, размороженный 55g
240 ккал на порцию
Пирожок из теста фило с сыром/ветчиной, 80g
238 ккал на порцию
Круассан с клубничной начинкой,71g
269 ккал на порцию
Все позиции Maxima kulinaaria (Eesti) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.