TempoLife › Funções › Restaurant chain menu nutrition › pankukas-planas-lido-210g
Pankūkas plānās LIDO 210g
Pankūkas plānās LIDO 210g no Maxima kulinārija (Latvija) tem 386 kcal por porção declarada, com 14.7 g de proteína e 17.9 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 386 kcal | 184 |
| Proteínas | 14.7 g | 7.0 |
| Hidratos de carbono | 42.0 g | 20.0 |
| dos quais açúcares | 9.3 g | 4.4 |
| Gordura | 17.9 g | 8.5 |
| das quais saturados | 4.1 g | 2.0 |
| Fibra | não publicado | — |
| Sal | 0.69 g | 0.33 |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 68 minutos de caminhada rápida ou 35 minutos de corrida fácil. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e mover-se mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que o corpo teria queimado de qualquer forma.
Num dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 19% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 12% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria cadeia para o mercado dela. O que chega ao tabuleiro varia com o estabelecimento, a montagem e o dia.
Nome traduzido por máquina para Português (PT) a partir da ementa Latviešu; os números são os valores Latviešu publicados.
Source: nutrição publicada por Maxima kulinārija (Latvija) · checked 2026-10-24
Itens semelhantes nesta ementa
Maizīte ar pekanriekstiem un kļavu sīrupu 88g
380 kcal por porção
Pica Laiviņa ar kūpinātu gaļu 115g
380 kcal por porção
Mini pica ar šķiņķi un papriku 165g
394 kcal por porção
Frikadeļu zupa MEISTARA MARKA 400g
396 kcal por porção
Pīrādziņš ar ceptu vistu-dārzeņiem 110g
402 kcal por porção
Pankūkas proteīna ar kakao MAMMA 200g
402 kcal por porção
Todos os itens de Maxima kulinārija (Latvija) · Todas as cadeias · Estimar qualquer ementa
Mantenha o dia honesto
Registe este item e o TempoLife leva-o para o total do dia ao lado de tudo o resto que comeu.