TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › ham-small-sub-standard-meat-cheese
Ham (small sub, standard meat & cheese)
Ham (small sub, standard meat & cheese) в Mr. Sub (Canada) содержит 100 ккал на заявленную порцию, 11.0 г белка и 6.0 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 100 kcal | 141 |
| Белки | 11.0 g | 15.5 |
| Углеводы | 2.0 g | 2.8 |
| в том числе сахара | 1.0 g | 1.4 |
| Жиры | 6.0 g | 8.5 |
| в том числе насыщенные | 2.5 g | 3.5 |
| Клетчатка | 0.0 g | 0.0 |
| Соль | 1.70 g | 2.39 |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 18 минут быстрой ходьбы или 9 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 5% дневной энергии.
Соль в ней — примерно 28% от суточного ориентира взрослого в 6 г.
Это собственные средние значения сети для её рынка. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Название машинно переведено на Русский из меню English; цифры — опубликованные значения English.
Source: опубликованные данные Mr. Sub (Canada) · checked 2026-10-24
Похожие позиции этого меню
Salami (small sub, extra protein)
100 ккал на порцию
Seafood (small sub, standard meat & cheese)
100 ккал на порцию
Grilled chicken (small sub, standard meat & cheese)
100 ккал на порцию
Mozza-cheddar blend (large sub, extra cheese)
100 ккал на порцию
Bacon (large sub, extra protein)
100 ккал на порцию
Albacore tuna (small sub, standard meat & cheese)
110 ккал на порцию
Все позиции Mr. Sub (Canada) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.