TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › ham-cheese-tomato-croissant
Ham, Cheese & Tomato Croissant
Ham, Cheese & Tomato Croissant iš Muffin Break (Australia) turi 523 kcal nurodytoje porcijoje, su 20.5 g baltymų ir 28.8 g riebalų.
| Vienai porcijai | 100 g produkto | |
|---|---|---|
| Energija | 523 kcal | 249 |
| Baltymas | 20.5 g | 9.8 |
| Angliavandeniai | 45.1 g | 21.5 |
| iš kurių cukrų | 7.6 g | 3.6 |
| Riebalai | 28.8 g | 13.7 |
| iš kurių sočiosios | 16.9 g | 8.0 |
| Skaidulos | nepaskelbta | — |
| Druska | 2.86 g | 1.36 |
Ko tai kainuoja judėjimo požiūriu
Esant 75 kg, šis produktas atitinka maždaug 93 minučių greito ėjimo arba 48 minučių lengvo bėgimo. Tai tik energijos palyginimas ir nieko daugiau: mažiau valgyti ir daugiau judėti nėra tas pats, ir nė vienas skaičius neįvertina to, ką jūsų kūnas būtų sudeginęs ir šiaip.
Palyginti su 2 000 kcal diena, tai yra maždaug 26% dienos energijos.
Druskos jame yra maždaug 48% suaugusiojo 6 g paros referencinės normos.
Tai paties tinklo paskelbti jo rinkos vidutiniai duomenys. Tai, kas atsiranda ant jūsų padėklo, skiriasi pagal restoraną, sudėjimą ir dieną.
Source: Muffin Break (Australia) paskelbta maistinė vertė · checked 2026-10-24
Panašūs patiekalai šiame meniu
Tiramisu Muffin
523 kcal porcijoje
Pear, Honey & Walnut Muffin
524 kcal porcijoje
Curried Egg Turkish
518 kcal porcijoje
Banoffee Muffin
533 kcal porcijoje
Hot Cross Muffin
534 kcal porcijoje
Egg, Chive & Lettuce Sandwich
509 kcal porcijoje
Visi Muffin Break (Australia) elementai · Visi tinklai · Įvertinkite bet kokį meniu
Išlaikykite dieną sąžiningą
Užfiksuokite šį produktą ir TempoLife perkels jį į dienos sumą kartu su viskuo, ką suvalgėte.