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Bacon, Lettuce & Tomato (BLT)
Bacon, Lettuce & Tomato (BLT) no Muffin Break (New Zealand) tem 359 kcal por porção declarada, com 17.3 g de proteína e 14.5 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 359 kcal | 190 |
| Proteínas | 17.3 g | 9.2 |
| Carboidratos | 38.9 g | 20.6 |
| dos quais açúcares | 5.1 g | 2.7 |
| Gordura | 14.5 g | 7.7 |
| das quais saturados | 3.9 g | 2.1 |
| Fibras | não publicado | — |
| Sal | 1.95 g | 1.03 |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 64 minutos de caminhada rápida ou 33 minutos de corrida leve. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e se mover mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que seu corpo teria queimado de qualquer forma.
Em um dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 18% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 33% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria rede para o mercado dela. O que chega à sua bandeja varia com a loja, a montagem e o dia.
Nome traduzido por máquina para Português (BR) a partir do cardápio English; os números são os valores English publicados.
Source: nutrição publicada por Muffin Break (New Zealand) · checked 2026-10-24
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