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Bacon, Lettuce & Tomato (BLT)
Bacon, Lettuce & Tomato (BLT) en Muffin Break (New Zealand) tiene 359 kcal por ración declarada, con 17.3 g de proteína y 14.5 g de grasa.
| Por ración | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energía | 359 kcal | 190 |
| Proteínas | 17.3 g | 9.2 |
| Hidratos de carbono | 38.9 g | 20.6 |
| de las cuales azúcares | 5.1 g | 2.7 |
| Grasa | 14.5 g | 7.7 |
| de las cuales saturadas | 3.9 g | 2.1 |
| Fibra | no publicado | — |
| Sal | 1.95 g | 1.03 |
Lo que eso cuesta en movimiento
A 75 kg, este plato equivale a unas 64 minutos de marcha rápida o 33 minutos de carrera suave. Es una comparación de energía y nada más: comer menos y moverse más no son intercambiables, y ninguna cifra tiene en cuenta lo que su cuerpo habría quemado de todos modos.
Frente a un día de 2 000 kcal, es aproximadamente el 18% de la energía del día.
La sal que contiene es unas 33% de la ingesta de referencia diaria de 6 g para adultos.
Estos son los promedios publicados por la propia cadena para su mercado. Lo que llega a su bandeja varía con el local, el montaje y el día.
Nombre traducido por máquina al Español desde el menú English; las cifras son los valores English publicados.
Source: nutrición publicada por Muffin Break (New Zealand) · checked 2026-10-24
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