TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › ham-cheese-savoury
Ham & Cheese Savoury
Ham & Cheese Savoury в Muffin Break (New Zealand) содержит 389 ккал на заявленную порцию, 15.7 г белка и 9.1 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 389 kcal | 229 |
| Белки | 15.7 g | 9.2 |
| Углеводы | 60.1 g | 35.4 |
| в том числе сахара | 11.2 g | 6.6 |
| Жиры | 9.1 g | 5.4 |
| в том числе насыщенные | 5.0 g | 2.9 |
| Клетчатка | не опубликовано | — |
| Соль | 2.68 g | 1.58 |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 69 минут быстрой ходьбы или 36 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 19% дневной энергии.
Соль в ней — примерно 45% от суточного ориентира взрослого в 6 г.
Это собственные средние значения сети для её рынка. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Название машинно переведено на Русский из меню English; цифры — опубликованные значения English.
Source: опубликованные данные Muffin Break (New Zealand) · checked 2026-10-24
Похожие позиции этого меню
Bacon & Cheese Savoury
389 ккал на порцию
Chicken & Avocado Sandwich
391 ккал на порцию
Spinach, Feta & Pine Nut Quiches
392 ккал на порцию
Chicken & Asparagus Quiches
393 ккал на порцию
Roast Beef, Caramalised Onion & Rocket Sandwich
385 ккал на порцию
Pumpkin & Bacon Quiche
384 ккал на порцию
Все позиции Muffin Break (New Zealand) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.