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Ham Cheese & Tomato Quiche
Ham Cheese & Tomato Quiche en Muffin Break (New Zealand) tiene 378 kcal por ración declarada, con 16.7 g de proteína y 31.5 g de grasa.
| Por ración | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energía | 378 kcal | 235 |
| Proteínas | 16.7 g | 10.4 |
| Hidratos de carbono | 7.5 g | 4.7 |
| de las cuales azúcares | 2.8 g | 1.7 |
| Grasa | 31.5 g | 19.6 |
| de las cuales saturadas | 18.5 g | 11.5 |
| Fibra | no publicado | — |
| Sal | 1.56 g | 0.97 |
Lo que eso cuesta en movimiento
A 75 kg, este plato equivale a unas 67 minutos de marcha rápida o 35 minutos de carrera suave. Es una comparación de energía y nada más: comer menos y moverse más no son intercambiables, y ninguna cifra tiene en cuenta lo que su cuerpo habría quemado de todos modos.
Frente a un día de 2 000 kcal, es aproximadamente el 19% de la energía del día.
La sal que contiene es unas 26% de la ingesta de referencia diaria de 6 g para adultos.
Estos son los promedios publicados por la propia cadena para su mercado. Lo que llega a su bandeja varía con el local, el montaje y el día.
Nombre traducido por máquina al Español desde el menú English; las cifras son los valores English publicados.
Source: nutrición publicada por Muffin Break (New Zealand) · checked 2026-10-24
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