TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › ham-cheese-tomato-quiche
Ham Cheese & Tomato Quiche
Ham Cheese & Tomato Quiche no Muffin Break (New Zealand) satur 378 kcal norādītajā porcijā, ar 16.7 g olbaltumvielu un 31.5 g tauku.
| Vienā porcijā | Uz 100 g | |
|---|---|---|
| Enerģija | 378 kcal | 235 |
| Olbaltumviela | 16.7 g | 10.4 |
| Ogļhidrāti | 7.5 g | 4.7 |
| tostarp cukuri | 2.8 g | 1.7 |
| Tauki | 31.5 g | 19.6 |
| tostarp piesātinātās | 18.5 g | 11.5 |
| Šķiedrvielas | nav publicēts | — |
| Sāls | 1.56 g | 0.97 |
Cik tas izmaksā kustību ziņā
Pie 75 kg šis produkts ir apmēram 67 minūtes strauja soļa vai 35 minūtes viegla skrējiena. Tas ir tikai enerģijas salīdzinājums un nekas vairāk: mazāk ēst un vairāk kustēties nav savstarpēji aizvietojami, un neviens no skaitļiem neņem vērā to, ko jūsu ķermenis būtu iztērējis jebkurā gadījumā.
Pret 2 000 kcal dienu tas ir apmēram 19% no dienas enerģijas.
Tajā esošais sāls ir apmēram 26% no pieaugušā 6 g dienas atsauces normas.
Tie ir pašas ķēdes publicētie vidējie rādītāji tās tirgum. Tas, kas nonāk uz jūsu paplātes, atšķiras atkarībā no restorāna, pagatavošanas un dienas.
Source: Muffin Break (New Zealand) publicētā uzturvērtība · checked 2026-10-24
Līdzīgi ēdieni šajā ēdienkartē
Vegetable Quiche
379 kcal uz porciju
Pumpkin & Bacon Quiche
384 kcal uz porciju
Roast Beef, Caramalised Onion & Rocket Sandwich
385 kcal uz porciju
White Chocolate Mocha – Small
370 kcal uz porciju
White Chocolate Latte – Med
368 kcal uz porciju
Bacon & Cheese Savoury
389 kcal uz porciju
Visi Muffin Break (New Zealand) ieraksti · Visas ķēdes · Novērtējiet jebkuru ēdienkarti
Saglabājiet dienu godīgu
Pierakstiet šo produktu, un TempoLife to pārnes dienas kopsummā blakus visam pārējam, ko esat ēdis.