TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › spinach-3-cheese-parcel
Spinach & 3 Cheese Parcel
Spinach & 3 Cheese Parcel (Muffin Break (New Zealand)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 210 kcal, 10.0 g proteiinia ja 14.7 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 210 kcal | 164 |
| Proteiini | 10.0 g | 7.8 |
| Hiilihydraatit | 9.2 g | 7.2 |
| josta sokereita | 2.8 g | 2.2 |
| Rasva | 14.7 g | 11.5 |
| josta tyydyttyneitä | 9.3 g | 7.3 |
| Kuitu | ei julkaistu | — |
| Suola | 2.03 g | 1.59 |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 37 minuuttia reipasta kävelyä tai 19 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 11% päivän energiasta.
Sen sisältämä suola on noin 34% aikuisen 6 g:n päivittäisestä vertailusaannista.
Nämä ovat ketjun omat julkaisemat keskiarvot sen markkinalle. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi English-valikosta; luvut ovat julkaistut English-arvot.
Source: Muffin Break (New Zealand) julkaisemat ravintoarvot · checked 2026-10-24
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Vegetarian Wrap
218 kcal annosta kohti
Peach & Blueberry Yoghurt Cake
223 kcal annosta kohti
Vegetarian Club (Kiwi Club) Sandwich
233 kcal annosta kohti
Gingerbread Cookies
183 kcal annosta kohti
Strawberry Smoothie
178 kcal annosta kohti
Vanilla Latte (small)
243 kcal annosta kohti
Kaikki Muffin Break (New Zealand) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.