TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › spinach-feta-pine-nut-quiches
Spinach, Feta & Pine Nut Quiches
Spinach, Feta & Pine Nut Quiches в Muffin Break (New Zealand) содержит 392 ккал на заявленную порцию, 15.3 г белка и 33.5 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 392 kcal | 253 |
| Белки | 15.3 g | 9.9 |
| Углеводы | 8.0 g | 5.2 |
| в том числе сахара | 2.4 g | 1.5 |
| Жиры | 33.5 g | 21.6 |
| в том числе насыщенные | 19.1 g | 12.3 |
| Клетчатка | не опубликовано | — |
| Соль | 1.51 g | 0.97 |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 69 минут быстрой ходьбы или 36 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 20% дневной энергии.
Соль в ней — примерно 25% от суточного ориентира взрослого в 6 г.
Это собственные средние значения сети для её рынка. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Название машинно переведено на Русский из меню English; цифры — опубликованные значения English.
Source: опубликованные данные Muffin Break (New Zealand) · checked 2026-10-24
Похожие позиции этого меню
Chicken & Asparagus Quiches
393 ккал на порцию
Chicken & Avocado Sandwich
391 ккал на порцию
Bacon & Cheese Savoury
389 ккал на порцию
Date Slice
395 ккал на порцию
Ham & Cheese Savoury
389 ккал на порцию
Choc Vanilla Frappe
399 ккал на порцию
Все позиции Muffin Break (New Zealand) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.