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PERinaise Classic
PERinaise Classic no Nando's (Australia) tem 496 kcal por porção declarada, com 41.0 g de proteína e 16.9 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 496 kcal | 192 |
| Proteínas | 41.0 g | 15.8 |
| Hidratos de carbono | 42.5 g | 16.4 |
| dos quais açúcares | 5.5 g | 2.1 |
| Gordura | 16.9 g | 6.5 |
| das quais saturados | 2.4 g | 0.9 |
| Fibra | não publicado | — |
| Sal | 2.43 g | 0.94 |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 88 minutos de caminhada rápida ou 46 minutos de corrida fácil. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e mover-se mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que o corpo teria queimado de qualquer forma.
Num dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 25% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 40% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria cadeia para o mercado dela. O que chega ao tabuleiro varia com o estabelecimento, a montagem e o dia.
Nome traduzido por máquina para Português (PT) a partir da ementa English; os números são os valores English publicados.
Source: nutrição publicada por Nando's (Australia) · checked 2026-10-24
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