TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › garlic-perinaise
Garlic PERinaise
Garlic PERinaise в Nando's (UK) содержит 176 ккал на заявленную порцию, 4.2 г белка и 15.8 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 176 kcal | — |
| Белки | 4.2 g | — |
| Углеводы | 4.4 g | — |
| в том числе сахара | 4.1 g | — |
| Жиры | 15.8 g | — |
| в том числе насыщенные | 9.1 g | — |
| Клетчатка | 0.3 g | — |
| Соль | 1.10 g | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 31 минут быстрой ходьбы или 16 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 9% дневной энергии.
Соль в ней — примерно 18% от суточного ориентира взрослого в 6 г.
Это собственные средние значения сети для её рынка. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Название машинно переведено на Русский из меню English; цифры — опубликованные значения English.
Source: опубликованные данные Nando's (UK) · checked 2026-10-24
Похожие позиции этого меню
Spier Chardonnay (South Africa)
185 ккал на порцию
Spier Rose (South Africa)
188 ккал на порцию
Bottomless Soft Swirl Tub
189 ккал на порцию
Spier Sauvignon Blanc (South Africa)
190 ккал на порцию
PERinaise
159 ккал на порцию
Macho Peas (Regular)
155 ккал на порцию
Все позиции Nando's (UK) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.