TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › calamari
Mustekalarenkaat
Mustekalarenkaat (OPA! of Greece (Canada)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 450 kcal, 36.0 g proteiinia ja 11.0 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 450 kcal | 158 |
| Proteiini | 36.0 g | 12.6 |
| Hiilihydraatit | 30.0 g | 10.5 |
| josta sokereita | ei julkaistu | — |
| Rasva | 11.0 g | 3.9 |
| josta tyydyttyneitä | 4.5 g | 1.6 |
| Kuitu | 2.0 g | 0.7 |
| Suola | 1.50 g | 0.53 |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 80 minuuttia reipasta kävelyä tai 41 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 23% päivän energiasta.
Sen sisältämä suola on noin 25% aikuisen 6 g:n päivittäisestä vertailusaannista.
Nämä ovat ketjun omat julkaisemat keskiarvot sen markkinalle. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi English-valikosta; luvut ovat julkaistut English-arvot.
Source: OPA! of Greece (Canada) julkaisemat ravintoarvot · checked 2026-10-24
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Fries Snack Bowl
446 kcal annosta kohti
Skewer & Santorini Salad – Gyro
455 kcal annosta kohti
Skewer & Caesar Salad – Gyro
460 kcal annosta kohti
Pita Wraps – Falafel
460 kcal annosta kohti
Pita Wraps – Falafel (whole wheat pita)
460 kcal annosta kohti
Hummus & Pita
465 kcal annosta kohti
Kaikki OPA! of Greece (Canada) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.