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Porto Roll Meal for 2
Porto Roll Meal for 2 no Oporto (Australia) tem 2 540 kcal por porção declarada, com 114.0 g de proteína e 135.4 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 2 540 kcal | 242 |
| Proteínas | 114.0 g | 10.9 |
| Hidratos de carbono | 202.7 g | 19.3 |
| dos quais açúcares | 21.4 g | 2.0 |
| Gordura | 135.4 g | 12.9 |
| das quais saturados | 17.5 g | 1.7 |
| Fibra | não publicado | — |
| Sal | 11.99 g | 1.14 |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 450 minutos de caminhada rápida ou 233 minutos de corrida fácil. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e mover-se mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que o corpo teria queimado de qualquer forma.
Num dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 127% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 200% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria cadeia para o mercado dela. O que chega ao tabuleiro varia com o estabelecimento, a montagem e o dia.
Source: nutrição publicada por Oporto (Australia) · checked 2026-10-26
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