TempoLife › Recursos › Restaurant chain menu nutrition › roasted-turkey-avocado-blt-on-country-rustic-sourdough-half
Roasted Turkey & Avocado BLT on Country Rustic Sourdough - Half
Roasted Turkey & Avocado BLT on Country Rustic Sourdough - Half no Panera Bread (US) tem 470 kcal por porção declarada, com 22.0 g de proteína e 27.0 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 470 kcal | — |
| Proteínas | 22.0 g | — |
| Carboidratos | 37.0 g | — |
| dos quais açúcares | não está na fonte | — |
| Gordura | 27.0 g | — |
| das quais saturados | não está na fonte | — |
| Fibras | não está na fonte | — |
| Sal | não está na fonte | — |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 83 minutos de caminhada rápida ou 43 minutos de corrida leve. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e se mover mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que seu corpo teria queimado de qualquer forma.
Em um dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 24% da energia do dia.
Estes números vêm de FatSecret US, não da própria rede, e podem atrasar em relação ao cardápio atual. O que chega à sua bandeja varia com a loja, a montagem e o dia.
Nome traduzido por máquina para Português (BR) a partir do cardápio English; os números são os valores English publicados.
Source: nutrição de Panera Bread (US) conforme FatSecret US · checked 2026-11-01
Itens semelhantes neste cardápio
Souffle - Four Cheese
470 kcal por porção
Steak & Wake on Ciabatta
470 kcal por porção
Bacon, Egg & Cheese on Artisan Ciabatta
470 kcal por porção
Egg & Cheese on Croissant
470 kcal por porção
Spicy Fiesta Chicken on Ciabatta - Half Sandwich
470 kcal por porção
Wrap de Frango Caesar
480 kcal por porção
Todos os itens de Panera Bread (US) · Todas as redes · Estimar qualquer cardápio
Mantenha o dia honesto
Registre este item e o TempoLife o leva para o total do dia ao lado de tudo o mais que você comeu.