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La gaufre au chocolat
La gaufre au chocolat chez PAUL (FR) contient 520 kcal par portion déclarée, avec 6.1 g de protéines et 30.7 g de lipides.
| Par portion | Pour 100 g | |
|---|---|---|
| Énergie | 520 kcal | — |
| Protéines | 6.1 g | — |
| Glucides | 53.2 g | — |
| dont sucres | 24.6 g | — |
| Lipides | 30.7 g | — |
| dont saturés | 17.3 g | — |
| Fibres | 3.3 g | — |
| Sel | 0.57 g | — |
Ce que cela coûte en mouvement
À 75 kg, ce plat correspond à environ 92 minutes de marche rapide ou 48 minutes de course facile. C’est une comparaison énergétique et rien de plus : manger moins et bouger plus ne sont pas interchangeables, et aucun des deux chiffres ne tient compte de ce que votre corps aurait brûlé de toute façon.
Par rapport à une journée de 2 000 kcal, c’est environ 26% de l’énergie du jour.
Le sel qu’il contient représente environ 9% de l’apport de référence adulte de 6 g.
Ce sont les moyennes publiées par la chaîne elle-même pour son marché. Ce qui arrive dans votre plateau varie selon le restaurant, la composition et le jour.
Source: nutrition publiée par PAUL (FR) · checked 2026-10-26
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