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Ham & Cheese (Kids)
Ham & Cheese (Kids) en Quiznos (Canada) tiene 250 kcal por ración declarada, con 14.0 g de proteína y 8.0 g de grasa.
| Por ración | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energía | 250 kcal | 221 |
| Proteínas | 14.0 g | 12.4 |
| Hidratos de carbono | 32.0 g | 28.3 |
| de las cuales azúcares | 2.0 g | 1.8 |
| Grasa | 8.0 g | 7.1 |
| de las cuales saturadas | 4.0 g | 3.5 |
| Fibra | 1.0 g | 0.9 |
| Sal | 2.15 g | 1.90 |
Lo que eso cuesta en movimiento
A 75 kg, este plato equivale a unas 44 minutos de marcha rápida o 23 minutos de carrera suave. Es una comparación de energía y nada más: comer menos y moverse más no son intercambiables, y ninguna cifra tiene en cuenta lo que su cuerpo habría quemado de todos modos.
Frente a un día de 2 000 kcal, es aproximadamente el 13% de la energía del día.
La sal que contiene es unas 36% de la ingesta de referencia diaria de 6 g para adultos.
Estos son los promedios publicados por la propia cadena para su mercado. Lo que llega a su bandeja varía con el local, el montaje y el día.
Nombre traducido por máquina al Español desde el menú English; las cifras son los valores English publicados.
Source: nutrición publicada por Quiznos (Canada) · checked 2026-10-24
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