TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › ham-cheese-kids
Ham & Cheese (Kids)
Ham & Cheese (Kids) (Quiznos (Canada)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 250 kcal, 14.0 g proteiinia ja 8.0 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 250 kcal | 221 |
| Proteiini | 14.0 g | 12.4 |
| Hiilihydraatit | 32.0 g | 28.3 |
| josta sokereita | 2.0 g | 1.8 |
| Rasva | 8.0 g | 7.1 |
| josta tyydyttyneitä | 4.0 g | 3.5 |
| Kuitu | 1.0 g | 0.9 |
| Suola | 2.15 g | 1.90 |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 44 minuuttia reipasta kävelyä tai 23 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 13% päivän energiasta.
Sen sisältämä suola on noin 36% aikuisen 6 g:n päivittäisestä vertailusaannista.
Nämä ovat ketjun omat julkaisemat keskiarvot sen markkinalle. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi English-valikosta; luvut ovat julkaistut English-arvot.
Source: Quiznos (Canada) julkaisemat ravintoarvot · checked 2026-10-24
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Tuna (with Mayo) (Large)
250 kcal annosta kohti
Alfredo Sauce (Medium/Wrap)
250 kcal annosta kohti
Honey French (Large)
260 kcal annosta kohti
BBQ Steak (Sammie)
240 kcal annosta kohti
Buttermilk Ranch (Large)
260 kcal annosta kohti
Chili (Soup, Large)
260 kcal annosta kohti
Kaikki Quiznos (Canada) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.