TempoLife › Funktsioonid › Restaurant chain menu nutrition › ham-medium-wrap
Ham (Medium/Wrap)
Ham (Medium/Wrap) (Quiznos (Canada)) sisaldab esitatud portsjoni kohta 70 kcal, 7.0 g valku ja 2.0 g rasva.
| Portsjoni kohta | 100 g kohta | |
|---|---|---|
| Energia | 70 kcal | 132 |
| Valgud | 7.0 g | 13.2 |
| Süsivesikud | 5.0 g | 9.4 |
| sellest suhkrud | 2.0 g | 3.8 |
| Rasvad | 2.0 g | 3.8 |
| sellest küllastunud | 1.0 g | 1.9 |
| Kiudained | 0.0 g | 0.0 |
| Sool | 1.48 g | 2.78 |
Mida see liikumises maksab
75 kg juures on see kirje umbes 12 minutit reipat kõndi või 6 minutit kerget jooksu. See on energiavõrdlus ja ei midagi enamat: vähem söömine ja rohkem liikumine pole vahetatavad ning kumbki arv ei arvesta seda, mida su keha oleks niikuinii põletanud.
2000 kcal päeva suhtes on see umbes 4% päeva energiast.
Selles sisalduv sool on umbes 25% täiskasvanu 6 g päevasest võrdlustarbimisest.
Need on keti enda avaldatud keskmised tema turu jaoks. See, mis su kandikule jõuab, sõltub restoranist, koostisest ja päevast.
Nimi masintõlgitud keelde Eesti English menüüst; arvud on avaldatud English väärtused.
Source: Quiznos (Canada) avaldatud toitumisinfo · checked 2026-10-24
Sarnased kirjed sellel menüül
Mozzarella (Medium/Wrap)
70 kcal portsjoni kohta
White Queso, side for dipping (1.5 oz)
70 kcal portsjoni kohta
Guacamole (Medium/Wrap)
70 kcal portsjoni kohta
Bacon Diced (Medium/Wrap)
70 kcal portsjoni kohta
Turkey Breast (Small)
70 kcal portsjoni kohta
Chicken Breast (Small)
80 kcal portsjoni kohta
Kõik Quiznos (Canada) kirjed · Kõik ketid · Hinda mis tahes menüüd
Hoia päev aus
Logi see kirje ja TempoLife kannab selle päeva kokkuvõttesse kõige muu kõrvale, mida sõid.