TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › ham-medium-wrap
Ham (Medium/Wrap)
Ham (Medium/Wrap) в Quiznos (Canada) содержит 70 ккал на заявленную порцию, 7.0 г белка и 2.0 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 70 kcal | 132 |
| Белки | 7.0 g | 13.2 |
| Углеводы | 5.0 g | 9.4 |
| в том числе сахара | 2.0 g | 3.8 |
| Жиры | 2.0 g | 3.8 |
| в том числе насыщенные | 1.0 g | 1.9 |
| Клетчатка | 0.0 g | 0.0 |
| Соль | 1.48 g | 2.78 |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 12 минут быстрой ходьбы или 6 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 4% дневной энергии.
Соль в ней — примерно 25% от суточного ориентира взрослого в 6 г.
Это собственные средние значения сети для её рынка. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Название машинно переведено на Русский из меню English; цифры — опубликованные значения English.
Source: опубликованные данные Quiznos (Canada) · checked 2026-10-24
Похожие позиции этого меню
Mozzarella (Medium/Wrap)
70 ккал на порцию
White Queso, side for dipping (1.5 oz)
70 ккал на порцию
Guacamole (Medium/Wrap)
70 ккал на порцию
Bacon Diced (Medium/Wrap)
70 ккал на порцию
Turkey Breast (Small)
70 ккал на порцию
Chicken Breast (Small)
80 ккал на порцию
Все позиции Quiznos (Canada) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.