TempoLife › Funktsioonid › Restaurant chain menu nutrition › signature-tuna-sub-small
Signature Tuna (Sub, Small)
Signature Tuna (Sub, Small) (Quiznos (Canada)) sisaldab esitatud portsjoni kohta 520 kcal, 26.0 g valku ja 26.0 g rasva.
| Portsjoni kohta | 100 g kohta | |
|---|---|---|
| Energia | 520 kcal | 197 |
| Valgud | 26.0 g | 9.8 |
| Süsivesikud | 47.0 g | 17.8 |
| sellest suhkrud | 4.0 g | 1.5 |
| Rasvad | 26.0 g | 9.8 |
| sellest küllastunud | 6.0 g | 2.3 |
| Kiudained | 2.0 g | 0.8 |
| Sool | 2.95 g | 1.12 |
Mida see liikumises maksab
75 kg juures on see kirje umbes 92 minutit reipat kõndi või 48 minutit kerget jooksu. See on energiavõrdlus ja ei midagi enamat: vähem söömine ja rohkem liikumine pole vahetatavad ning kumbki arv ei arvesta seda, mida su keha oleks niikuinii põletanud.
2000 kcal päeva suhtes on see umbes 26% päeva energiast.
Selles sisalduv sool on umbes 49% täiskasvanu 6 g päevasest võrdlustarbimisest.
Need on keti enda avaldatud keskmised tema turu jaoks. See, mis su kandikule jõuab, sõltub restoranist, koostisest ja päevast.
Nimi masintõlgitud keelde Eesti English menüüst; arvud on avaldatud English väärtused.
Source: Quiznos (Canada) avaldatud toitumisinfo · checked 2026-10-24
Sarnased kirjed sellel menüül
Black Angus Steak (Sub, Small)
520 kcal portsjoni kohta
BBQ Chicken (Flatbread Pizza)
520 kcal portsjoni kohta
Honey Bourbon (Chicken Sub, Medium)
530 kcal portsjoni kohta
Baja (Chicken Sub, Small)
510 kcal portsjoni kohta
Honey Chef (Salad, Entrée)
510 kcal portsjoni kohta
Veggie Guacamole (Sub, Small)
530 kcal portsjoni kohta
Kõik Quiznos (Canada) kirjed · Kõik ketid · Hinda mis tahes menüüd
Hoia päev aus
Logi see kirje ja TempoLife kannab selle päeva kokkuvõttesse kõige muu kõrvale, mida sõid.