TempoLife › Funktsioonid › Restaurant chain menu nutrition › tuna-with-mayo-small
Tuna (with Mayo) (Small)
Tuna (with Mayo) (Small) (Quiznos (Canada)) sisaldab esitatud portsjoni kohta 130 kcal, 15.0 g valku ja 7.0 g rasva.
| Portsjoni kohta | 100 g kohta | |
|---|---|---|
| Energia | 130 kcal | 153 |
| Valgud | 15.0 g | 17.6 |
| Süsivesikud | 2.0 g | 2.4 |
| sellest suhkrud | 0.0 g | 0.0 |
| Rasvad | 7.0 g | 8.2 |
| sellest küllastunud | 0.3 g | 0.4 |
| Kiudained | 0.0 g | 0.0 |
| Sool | 0.75 g | 0.88 |
Mida see liikumises maksab
75 kg juures on see kirje umbes 23 minutit reipat kõndi või 12 minutit kerget jooksu. See on energiavõrdlus ja ei midagi enamat: vähem söömine ja rohkem liikumine pole vahetatavad ning kumbki arv ei arvesta seda, mida su keha oleks niikuinii põletanud.
2000 kcal päeva suhtes on see umbes 7% päeva energiast.
Selles sisalduv sool on umbes 13% täiskasvanu 6 g päevasest võrdlustarbimisest.
Need on keti enda avaldatud keskmised tema turu jaoks. See, mis su kandikule jõuab, sõltub restoranist, koostisest ja päevast.
Nimi masintõlgitud keelde Eesti English menüüst; arvud on avaldatud English väärtused.
Source: Quiznos (Canada) avaldatud toitumisinfo · checked 2026-10-24
Sarnased kirjed sellel menüül
Powerade Mountain Blast (Regular, 20 oz)
130 kcal portsjoni kohta
Mayo Chipotle (Medium/Wrap)
130 kcal portsjoni kohta
Honey French (Small)
130 kcal portsjoni kohta
Pepperoni (Large)
130 kcal portsjoni kohta
Buttermilk Ranch (Small)
130 kcal portsjoni kohta
Turkey Breast (Large)
130 kcal portsjoni kohta
Kõik Quiznos (Canada) kirjed · Kõik ketid · Hinda mis tahes menüüd
Hoia päev aus
Logi see kirje ja TempoLife kannab selle päeva kokkuvõttesse kõige muu kõrvale, mida sõid.