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Turkey Ranch Swiss (Sub, Small)
Turkey Ranch Swiss (Sub, Small) en Quiznos (Canada) tiene 480 kcal por ración declarada, con 22.0 g de proteína y 23.0 g de grasa.
| Por ración | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energía | 480 kcal | 186 |
| Proteínas | 22.0 g | 8.5 |
| Hidratos de carbono | 47.0 g | 18.2 |
| de las cuales azúcares | 5.0 g | 1.9 |
| Grasa | 23.0 g | 8.9 |
| de las cuales saturadas | 6.0 g | 2.3 |
| Fibra | 3.0 g | 1.2 |
| Sal | 3.23 g | 1.25 |
Lo que eso cuesta en movimiento
A 75 kg, este plato equivale a unas 85 minutos de marcha rápida o 44 minutos de carrera suave. Es una comparación de energía y nada más: comer menos y moverse más no son intercambiables, y ninguna cifra tiene en cuenta lo que su cuerpo habría quemado de todos modos.
Frente a un día de 2 000 kcal, es aproximadamente el 24% de la energía del día.
La sal que contiene es unas 54% de la ingesta de referencia diaria de 6 g para adultos.
Estos son los promedios publicados por la propia cadena para su mercado. Lo que llega a su bandeja varía con el local, el montaje y el día.
Nombre traducido por máquina al Español desde el menú English; las cifras son los valores English publicados.
Source: nutrición publicada por Quiznos (Canada) · checked 2026-10-24
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