TempoLife › Fonctions › Restaurant chain menu nutrition › veggie-guacamole-sub-small
Veggie Guacamole (Sub, Small)
Veggie Guacamole (Sub, Small) chez Quiznos (Canada) contient 530 kcal par portion déclarée, avec 16.0 g de protéines et 30.0 g de lipides.
| Par portion | Pour 100 g | |
|---|---|---|
| Énergie | 530 kcal | 196 |
| Protéines | 16.0 g | 5.9 |
| Glucides | 52.0 g | 19.3 |
| dont sucres | 7.0 g | 2.6 |
| Lipides | 30.0 g | 11.1 |
| dont saturés | 9.0 g | 3.3 |
| Fibres | 6.0 g | 2.2 |
| Sel | 3.25 g | 1.20 |
Ce que cela coûte en mouvement
À 75 kg, ce plat correspond à environ 94 minutes de marche rapide ou 49 minutes de course facile. C’est une comparaison énergétique et rien de plus : manger moins et bouger plus ne sont pas interchangeables, et aucun des deux chiffres ne tient compte de ce que votre corps aurait brûlé de toute façon.
Par rapport à une journée de 2 000 kcal, c’est environ 27% de l’énergie du jour.
Le sel qu’il contient représente environ 54% de l’apport de référence adulte de 6 g.
Ce sont les moyennes publiées par la chaîne elle-même pour son marché. Ce qui arrive dans votre plateau varie selon le restaurant, la composition et le jour.
Nom traduit automatiquement en Français depuis le menu English ; les chiffres sont les valeurs English publiées.
Source: nutrition publiée par Quiznos (Canada) · checked 2026-10-24
Plats similaires sur ce menu
Honey Bourbon (Chicken Sub, Medium)
530 kcal par portion
Black Angus Steak (Sub, Small)
520 kcal par portion
Honey Bacon Club (Sub, Small)
540 kcal par portion
Italian (Flatbread Pizza)
540 kcal par portion
BBQ Chicken (Flatbread Pizza)
520 kcal par portion
Mesquite (Chicken Sub, Small)
540 kcal par portion
Tous les plats Quiznos (Canada) · Toutes les chaînes · Estimer n’importe quel menu
Gardez la journée honnête
Enregistrez ce plat et TempoLife l’ajoute au total du jour à côté de tout le reste que vous avez mangé.