TempoLife › Funktsioonid › Restaurant chain menu nutrition › ham-medium-sub
Ham - Medium Sub
Ham - Medium Sub (Quiznos (US)) sisaldab esitatud portsjoni kohta 60 kcal, 10.0 g valku ja 1.5 g rasva.
| Portsjoni kohta | 100 g kohta | |
|---|---|---|
| Energia | 60 kcal | — |
| Valgud | 10.0 g | — |
| Süsivesikud | 1.0 g | — |
| sellest suhkrud | allikas puudub | — |
| Rasvad | 1.5 g | — |
| sellest küllastunud | allikas puudub | — |
| Kiudained | allikas puudub | — |
| Sool | allikas puudub | — |
Mida see liikumises maksab
75 kg juures on see kirje umbes 11 minutit reipat kõndi või 6 minutit kerget jooksu. See on energiavõrdlus ja ei midagi enamat: vähem söömine ja rohkem liikumine pole vahetatavad ning kumbki arv ei arvesta seda, mida su keha oleks niikuinii põletanud.
2000 kcal päeva suhtes on see umbes 3% päeva energiast.
Need arvud pärinevad allikast FatSecret US, mitte ketilt endalt, ja võivad keti praegusest menüüst maha jääda. See, mis su kandikule jõuab, sõltub restoranist, koostisest ja päevast.
Nimi masintõlgitud keelde Eesti English menüüst; arvud on avaldatud English väärtused.
Source: Quiznos (US) toitumisinfo allikast FatSecret US · checked 2026-10-22
Sarnased kirjed sellel menüül
Kids Cheddar Cheese
60 kcal portsjoni kohta
Kids Ham
60 kcal portsjoni kohta
Black Angus Steak - Small Sub/Sammie
60 kcal portsjoni kohta
Capicola - Medium Sub
60 kcal portsjoni kohta
Cheddar - Small Sub/Sammie
60 kcal portsjoni kohta
Kids Turkey
60 kcal portsjoni kohta
Kõik Quiznos (US) kirjed · Kõik ketid · Hinda mis tahes menüüd
Hoia päev aus
Logi see kirje ja TempoLife kannab selle päeva kokkuvõttesse kõige muu kõrvale, mida sõid.