TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › ham-medium-sub
Ham - Medium Sub
Ham - Medium Sub в Quiznos (US) содержит 60 ккал на заявленную порцию, 10.0 г белка и 1.5 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 60 kcal | — |
| Белки | 10.0 g | — |
| Углеводы | 1.0 g | — |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 1.5 g | — |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 11 минут быстрой ходьбы или 6 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 3% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret US, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Название машинно переведено на Русский из меню English; цифры — опубликованные значения English.
Source: пищевая ценность Quiznos (US) по данным FatSecret US · checked 2026-10-22
Похожие позиции этого меню
Kids Cheddar Cheese
60 ккал на порцию
Kids Ham
60 ккал на порцию
Black Angus Steak - Small Sub/Sammie
60 ккал на порцию
Capicola - Medium Sub
60 ккал на порцию
Cheddar - Small Sub/Sammie
60 ккал на порцию
Kids Turkey
60 ккал на порцию
Все позиции Quiznos (US) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.