TempoLife › Funkcijos › Restaurant chain menu nutrition › tonnikala-kvinoasalaatti
Tonnikala-Kvinoasalaatti
Tonnikala-Kvinoasalaatti iš R-kioski (FI) turi 282 kcal nurodytoje porcijoje, su 22.2 g baltymų ir 4.8 g riebalų.
| Vienai porcijai | 100 g produkto | |
|---|---|---|
| Energija | 282 kcal | 94 |
| Baltymas | 22.2 g | 7.4 |
| Angliavandeniai | 33.0 g | 11.0 |
| iš kurių cukrų | nėra šaltinyje | — |
| Riebalai | 4.8 g | 1.6 |
| iš kurių sočiosios | nėra šaltinyje | — |
| Skaidulos | nėra šaltinyje | — |
| Druska | nėra šaltinyje | — |
Ko tai kainuoja judėjimo požiūriu
Esant 75 kg, šis produktas atitinka maždaug 50 minučių greito ėjimo arba 26 minučių lengvo bėgimo. Tai tik energijos palyginimas ir nieko daugiau: mažiau valgyti ir daugiau judėti nėra tas pats, ir nė vienas skaičius neįvertina to, ką jūsų kūnas būtų sudeginęs ir šiaip.
Palyginti su 2 000 kcal diena, tai yra maždaug 14% dienos energijos.
Šie skaičiai paimti iš FatSecret FI, o ne iš paties tinklo, ir gali atsilikti nuo jo dabartinio meniu. Tai, kas atsiranda ant jūsų padėklo, skiriasi pagal restoraną, sudėjimą ir dieną.
Source: R-kioski (FI) maistinė vertė, kaip nurodo FatSecret FI · checked 2026-10-26
Panašūs patiekalai šiame meniu
Rukiinen Tonnikalaleipä
290 kcal porcijoje
Tonnikala-Punasipuli Sandwich
300 kcal porcijoje
Kana-Pekoni-Bbq Sandwich
300 kcal porcijoje
Kolmis Kinkku-Juusto
257 kcal porcijoje
Kinkku-Juusto Kaurasämpylä
255 kcal porcijoje
Kolmis Kana-Club
255 kcal porcijoje
Visi R-kioski (FI) elementai · Visi tinklai · Įvertinkite bet kokį meniu
Išlaikykite dieną sąžiningą
Užfiksuokite šį produktą ir TempoLife perkels jį į dienos sumą kartu su viskuo, ką suvalgėte.