TempoLife › Funktsioonid › Restaurant chain menu nutrition › rkioski-fi
R-kioski (FI) toitumisinfo
Kalorid, valgud, süsivesikud ja rasvad 30 R-kioski (FI) menüükirje kohta allikast FatSecret FI (keti enda lehed automaatset lugemist ei luba).
| Toode | Portsjon | kcal | Valgud g | Süsivesikud g | Rasvad g | Sool g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kana-Pekoni-Bbq Sandwich | 95 g | 300 | 13.0 | 21.0 | 18.0 | — |
| Tonnikala-Punasipuli Sandwich | 100 g | 300 | 10.0 | 21.0 | 18.0 | — |
| Rukiinen Tonnikalaleipä | 100 g | 290 | 7.5 | 25.0 | 17.0 | — |
| Tonnikala-Kvinoasalaatti | 300 g | 282 | 22.2 | 33.0 | 4.8 | — |
| Kolmis Kinkku-Juusto | 100 g | 257 | 13.2 | 18.4 | 14.0 | — |
| Kinkku-Juusto Kaurasämpylä | 100 g | 255 | 9.7 | 23.8 | 12.8 | — |
| Kolmis Kana-Club | 100 g | 255 | 11.0 | 20.6 | 13.9 | — |
| Taquito Tulinen | 100 g | 255 | 11.4 | 23.0 | 12.8 | — |
| Kinkku-Juusto Ciabatta | 100 g | 253 | 11.1 | 21.8 | 13.6 | — |
| Kana-Ceasar Ciabatta | 100 g | 236 | 11.5 | 22.2 | 11.1 | — |
| Kinkku-Juusto-Kananmuna Wrap | 100 g | 233 | 10.8 | 17.5 | 13.6 | — |
| Patonki Tulinen Vonnikala | 100 g | 224 | 5.6 | 24.0 | 11.0 | — |
| Tomaatti-Mozzarella Tumma Patonki | 100 g | 221 | 8.4 | 20.0 | 12.0 | — |
| Kalkkuna-Juusto Patonki | 100 g | 220 | 11.8 | 21.9 | 9.8 | — |
| Tomaatti-Mozzarella Ciabatta | 100 g | 219 | 8.6 | 19.7 | 10.9 | — |
| Taquito Mieto | 100 g | 213 | 11.7 | 23.0 | 7.8 | — |
| 100% Kauraleipä Juusto-Kasvis | 100 g | 212 | 8.4 | 16.3 | 12.4 | — |
| Kinkku-Kananmuna Ruisleipä | 100 g | 212 | 11.9 | 18.1 | 9.3 | — |
| Kana-Sriracha Wrap | 100 g | 210 | 8.2 | 23.0 | 9.4 | — |
| Viljaisa Kalkkuna-Kauraleipä | 100 g | 189 | 9.9 | 15.4 | 9.5 | — |
| Falafel Wrap | 100 g | 180 | 4.4 | 24.0 | 7.3 | — |
| Lohi-Kananmuna-Riisi Bowl | 100 g | 165 | 5.1 | 14.4 | 9.0 | — |
| Tofu-Riisi Bowl | 100 g | 148 | 3.9 | 15.0 | 7.5 | — |
| Kana-Caesar Salaatti | 100 g | 146 | 7.4 | 5.6 | 10.0 | — |
| Mango, Passion & Banaani Smoothie | — | 140 | 1.5 | 32.5 | 0.8 | — |
| Korealainen Kanasalaatti | 100 g | 134 | 5.7 | 16.3 | 4.7 | — |
| Paleo Ginger Shot | — | 58 | 0.6 | 13.2 | 0.0 | — |
| Jogurttismoothie | — | 54 | 2.1 | 11.0 | 0.0 | — |
| GO Ananas | — | 21 | 0.0 | 4.9 | 0.0 | — |
| Go! Lime-Sitruuna | — | 7 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | — |
Selle menüü lugemine
Selle menüü kergeima ja raskeima kirje vahe on 293 kcal. Tavaliselt on just see vahe kogu otsus: kahe valiku vahe sama leti taga on sageli suurem kui terve lisatoidukord mujal päeva jooksul.
Sool väärib teist pilku. Täiskasvanu võrdlustarbimine on 6 g soola päevas, seega 3 g kandev kirje on sellest poole ära kasutanud, enne kui midagi muud sööd.
Source: R-kioski (FI) toitumisinfo allikast FatSecret FI · checked 2026-10-12
Nimi masintõlgitud keelde Eesti Suomi menüüst; arvud on avaldatud Suomi väärtused.
Per-serving calories, fat, carbohydrate and protein as FatSecret FI lists them for its R-kioski brand (https://www.fatsecret.fi/kalorit-ravinto/search?q=R-kioski, every page read; each item links its FatSecret page). Only foods FatSecret files under that brand are used, never member entries. The listing shows no saturated fat, sugars, fibre or salt, so those stay empty. FatSecret does not date its figures, and some may lag the chain's current menu.
Lisa see tänasesse kahe puudutusega
Logi ketisöök äpist ja see läheb samasse päevakokkuvõttesse kui kõik, mida kodus valmistad.