TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › rolld-au
Пищевая ценность: Roll'd (AU)
Калории, белки, углеводы, жиры и соль для 23 позиций меню Roll'd (AU), считанные с собственной страницы сети.
| Блюдо | Порция | ккал | Белки г | Углеводы г | Жиры г | Соль г |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Roast Duck Bún (no dressing) | — | 1 062 | 28.2 | 72.0 | 17.0 | 1.92 |
| Roast Duck Cơm (no dressing) | — | 1 062 | 28.2 | 72.0 | 17.0 | 1.92 |
| BBQ Chicken Bún (no dressing) | — | 721 | 29.3 | 83.0 | 8.7 | 1.55 |
| BBQ Chicken Cơm (no dressing) | — | 671 | 30.1 | 105.6 | 9.1 | 2.20 |
| Roast Duck Gỏi (no dressing) | — | 642 | 28.1 | 27.8 | — | 1.92 |
| Seafood Phở (Bowl) | — | 639 | 12.1 | 80.1 | 6.8 | 5.05 |
| Tofu Banh Mi | — | 525 | 21.8 | 65.3 | 16.1 | 3.45 |
| BBQ Chicken Banh Mi | — | 461 | 31.2 | 58.2 | 8.7 | 4.28 |
| Pork & Prawn Gỏi (no dressing) | — | 319 | 31.8 | 7.1 | — | 2.20 |
| Tofu Gỏi (no dressing) | — | 255 | 8.8 | 13.8 | — | 0.50 |
| Tofu Bao | — | 236 | 5.7 | 30.0 | 9.9 | 0.47 |
| Roast Duck Bao | — | 220 | 8.5 | 29.3 | 7.1 | 1.23 |
| Prawn Gỏi (no dressing) | — | 218 | 16.5 | 16.8 | — | 1.05 |
| BBQ Chicken Bao | — | 217 | 8.2 | 26.5 | 8.3 | 0.72 |
| Crispy Prawn Bao | — | 201 | 6.1 | 24.6 | 8.3 | 0.66 |
| Seafood Phở (Cup) | — | 196 | 5.0 | 36.5 | 3.2 | 2.30 |
| Roast Duck Fresh Roll | — | 170 | 6.2 | 25.3 | 4.6 | 0.59 |
| Avocado Fresh Roll | — | 161 | 6.6 | 25.9 | 3.1 | 0.41 |
| Tofu Fresh Roll | — | 161 | 4.6 | 25.4 | 4.1 | 0.38 |
| BBQ Chicken Fresh Roll | — | 153 | 5.9 | 26.2 | 2.5 | 0.40 |
| Pork & Prawn Fresh Roll | — | 149 | 6.6 | 25.5 | 2.1 | 0.30 |
| Low Carb Tofu Fresh Roll | — | 132 | 5.9 | 14.1 | 5.2 | 0.39 |
| Garlic Prawn Fresh Roll | — | 130 | 4.7 | 25.0 | 0.9 | 1.05 |
Как читать это меню
Разница между самой лёгкой и самой тяжёлой позицией этого меню — 932 ккал. Обычно именно этот разрыв и есть всё решение: разница между двумя вариантами у одной стойки часто больше, чем целый лишний приём пищи в другое время дня.
На соль стоит взглянуть отдельно. Ориентир для взрослого — 6 г соли в день, так что позиция с 3 г израсходовала половину ещё до всего остального.
Source: опубликованные данные Roll'd (AU) · checked 2026-10-18
Название машинно переведено на Русский из меню English; цифры — опубликованные значения English.
Per-serve energy, protein, fat, saturated fat, carbohydrates, sugars, dietary fibre (where published) and sodium as published by Roll'd in its own nutrition guide 'The Nitty Gritty' (Nitty_Gritty_-_March_2026.pdf, 'Last Updated: 30 March 2026'), linked from https://rolld.com.au/pages/nutritional-dietary-allergen-information and hosted on the store's Shopify file CDN. The guide labels energy 'Energy (g)' but prints kJ: kcal = kJ / 4.184. Salt is not published: it is calculated from sodium (mg × 2.5 / 1000). Serving sizes are the guide's per-serve weights ('(300g)') or a row's own '(10 Pieces / 30g)'; mL servings are not stored as grams. The Gỏi table's two fat columns are labelled 'Saturated Fat' and 'Trans Fat' with no 'Fat' column, contrary to every other table, so its fat figures are left empty. Blank cells stay blank; a row whose printed figures are impossible (saturated fat above total fat, or sugars above carbohydrate: values slipped a column) is left out. Names add the section's dish ('BBQ Chicken Banh Mi', 'Chicken Curry Phở (Cup)', 'Lemongrass Beef Bún (no dressing)'); categories are the guide's section titles.
Добавьте в сегодня в два касания
Запишите приём в сети из приложения — и он попадёт в тот же дневной итог, что и всё, что вы готовите дома.