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Verduras al horno, 300 g
Verduras al horno, 300 g en Selveri Köök (Eesti) tiene 285 kcal por ración declarada, con 4.2 g de proteína y 20.4 g de grasa.
| Por ración | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energía | 285 kcal | 95 |
| Proteínas | 4.2 g | 1.4 |
| Hidratos de carbono | 16.5 g | 5.5 |
| de las cuales azúcares | 10.8 g | 3.6 |
| Grasa | 20.4 g | 6.8 |
| de las cuales saturadas | 1.5 g | 0.5 |
| Fibra | no publicado | — |
| Sal | 2.88 g | 0.96 |
Lo que eso cuesta en movimiento
A 75 kg, este plato equivale a unas 50 minutos de marcha rápida o 26 minutos de carrera suave. Es una comparación de energía y nada más: comer menos y moverse más no son intercambiables, y ninguna cifra tiene en cuenta lo que su cuerpo habría quemado de todos modos.
Frente a un día de 2 000 kcal, es aproximadamente el 14% de la energía del día.
La sal que contiene es unas 48% de la ingesta de referencia diaria de 6 g para adultos.
Estos son los promedios publicados por la propia cadena para su mercado. Lo que llega a su bandeja varía con el local, el montaje y el día.
Nombre traducido por máquina al Español desde el menú Eesti; las cifras son los valores Eesti publicados.
Source: nutrición publicada por Selveri Köök (Eesti) · checked 2026-10-22
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