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Potato and ham salad, 200 g
Potato and ham salad, 200 g no Selveri Köök (Eesti) tem 254 kcal por porção declarada, com 5.8 g de proteína e 16.4 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 254 kcal | 127 |
| Proteínas | 5.8 g | 2.9 |
| Hidratos de carbono | 20.0 g | 10.0 |
| dos quais açúcares | 3.2 g | 1.6 |
| Gordura | 16.4 g | 8.2 |
| das quais saturados | 3.0 g | 1.5 |
| Fibra | não publicado | — |
| Sal | 1.78 g | 0.89 |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 45 minutos de caminhada rápida ou 23 minutos de corrida fácil. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e mover-se mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que o corpo teria queimado de qualquer forma.
Num dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 13% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 30% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria cadeia para o mercado dela. O que chega ao tabuleiro varia com o estabelecimento, a montagem e o dia.
Nome traduzido por máquina para Português (PT) a partir da ementa Eesti; os números são os valores Eesti publicados.
Source: nutrição publicada por Selveri Köök (Eesti) · checked 2026-10-22
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