TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › rukkileivakesed-kiluga-300-g
Ruisleivät kilohaililla, 300 g
Ruisleivät kilohaililla, 300 g (Selveri Köök (Eesti)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 843 kcal, 27.9 g proteiinia ja 60.0 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 843 kcal | 281 |
| Proteiini | 27.9 g | 9.3 |
| Hiilihydraatit | 42.0 g | 14.0 |
| josta sokereita | 2.7 g | 0.9 |
| Rasva | 60.0 g | 20.0 |
| josta tyydyttyneitä | 20.7 g | 6.9 |
| Kuitu | ei julkaistu | — |
| Suola | 4.50 g | 1.50 |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 149 minuuttia reipasta kävelyä tai 77 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 42% päivän energiasta.
Sen sisältämä suola on noin 75% aikuisen 6 g:n päivittäisestä vertailusaannista.
Nämä ovat ketjun omat julkaisemat keskiarvot sen markkinalle. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi Eesti-valikosta; luvut ovat julkaistut Eesti-arvot.
Source: Selveri Köök (Eesti) julkaisemat ravintoarvot · checked 2026-10-22
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Kiivin kotletti, 280 g
829 kcal annosta kohti
Peruna-kanasalaatti, 600 g
828 kcal annosta kohti
Klassinen perunasalaatti Hellmann’s, 600 g
804 kcal annosta kohti
Peruna-kinkkusalaatti, 700 g
889 kcal annosta kohti
Uunipasta savukanalla, 300 g
891 kcal annosta kohti
Uunipasta kinkulla ja rapealla juustokuorrutteella, 300 g
897 kcal annosta kohti
Kaikki Selveri Köök (Eesti) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.