TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › seljanka-400g
Seljanka, 400g
Seljanka, 400g (Selveri Köök (Eesti)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 268 kcal, 10.8 g proteiinia ja 15.6 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 268 kcal | 67 |
| Proteiini | 10.8 g | 2.7 |
| Hiilihydraatit | 20.0 g | 5.0 |
| josta sokereita | 12.4 g | 3.1 |
| Rasva | 15.6 g | 3.9 |
| josta tyydyttyneitä | 4.8 g | 1.2 |
| Kuitu | ei julkaistu | — |
| Suola | 3.00 g | 0.75 |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 47 minuuttia reipasta kävelyä tai 25 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 13% päivän energiasta.
Sen sisältämä suola on noin 50% aikuisen 6 g:n päivittäisestä vertailusaannista.
Nämä ovat ketjun omat julkaisemat keskiarvot sen markkinalle. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi Eesti-valikosta; luvut ovat julkaistut Eesti-arvot.
Source: Selveri Köök (Eesti) julkaisemat ravintoarvot · checked 2026-10-22
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Caesarsalaatti kanalla, 210 g
269 kcal annosta kohti
Punajuuri-lihasalaatti, 200 g
270 kcal annosta kohti
Tuorejuustolevite mädillä, 130 g
270 kcal annosta kohti
Suolakirjolohi-munavoileipä, 100g
262 kcal annosta kohti
Kamavaahto raparperikastikkeella, 130 g
261 kcal annosta kohti
Laada sushisalaatti, 170 g
260 kcal annosta kohti
Kaikki Selveri Köök (Eesti) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.