TempoLife › Funktsioonid › Restaurant chain menu nutrition › leg-ham-mini-sub
Leg Ham Mini Sub
Leg Ham Mini Sub (Subway (Australia)) sisaldab esitatud portsjoni kohta 163 kcal, 9.1 g valku ja 2.3 g rasva.
| Portsjoni kohta | 100 g kohta | |
|---|---|---|
| Energia | 163 kcal | 130 |
| Valgud | 9.1 g | 7.3 |
| Süsivesikud | 25.8 g | 20.6 |
| sellest suhkrud | allikas puudub | — |
| Rasvad | 2.3 g | 1.8 |
| sellest küllastunud | allikas puudub | — |
| Kiudained | allikas puudub | — |
| Sool | allikas puudub | — |
Mida see liikumises maksab
75 kg juures on see kirje umbes 29 minutit reipat kõndi või 15 minutit kerget jooksu. See on energiavõrdlus ja ei midagi enamat: vähem söömine ja rohkem liikumine pole vahetatavad ning kumbki arv ei arvesta seda, mida su keha oleks niikuinii põletanud.
2000 kcal päeva suhtes on see umbes 8% päeva energiast.
Need arvud pärinevad allikast FatSecret Australia, mitte ketilt endalt, ja võivad keti praegusest menüüst maha jääda. See, mis su kandikule jõuab, sõltub restoranist, koostisest ja päevast.
Nimi masintõlgitud keelde Eesti English menüüst; arvud on avaldatud English väärtused.
Source: Subway (Australia) toitumisinfo allikast FatSecret Australia · checked 2026-10-22
Sarnased kirjed sellel menüül
Smashed Falafel
163 kcal portsjoni kohta
Chicken Pepperoni Meats
163 kcal portsjoni kohta
Southern Style Chicken Bites
162 kcal portsjoni kohta
Italian B.M.T. Meats
165 kcal portsjoni kohta
Turkey Mini Sub
166 kcal portsjoni kohta
Honey Mustard Leg Ham Salad
168 kcal portsjoni kohta
Kõik Subway (Australia) kirjed · Kõik ketid · Hinda mis tahes menüüd
Hoia päev aus
Logi see kirje ja TempoLife kannab selle päeva kokkuvõttesse kõige muu kõrvale, mida sõid.