TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › smashed-falafel
Smashed Falafel
Smashed Falafel (Subway (Australia)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 163 kcal, 6.6 g proteiinia ja 5.9 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 163 kcal | 217 |
| Proteiini | 6.6 g | 8.8 |
| Hiilihydraatit | 17.6 g | 23.5 |
| josta sokereita | ei lähteessä | — |
| Rasva | 5.9 g | 7.9 |
| josta tyydyttyneitä | ei lähteessä | — |
| Kuitu | ei lähteessä | — |
| Suola | ei lähteessä | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 29 minuuttia reipasta kävelyä tai 15 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 8% päivän energiasta.
Nämä luvut ovat lähteestä FatSecret Australia, eivät ketjulta itseltään, ja ne voivat jäädä jälkeen ketjun nykyisestä valikosta. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi English-valikosta; luvut ovat julkaistut English-arvot.
Source: Subway (Australia): ravintoarvot lähteestä FatSecret Australia · checked 2026-10-22
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Leg Ham Mini Sub
163 kcal annosta kohti
Chicken Pepperoni Meats
163 kcal annosta kohti
Southern Style Chicken Bites
162 kcal annosta kohti
Italian B.M.T. Meats
165 kcal annosta kohti
Turkey Mini Sub
166 kcal annosta kohti
Honey Mustard Leg Ham Salad
168 kcal annosta kohti
Kaikki Subway (Australia) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.