TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › smashed-falafel
Smashed Falafel
Smashed Falafel в Subway (Australia) содержит 163 ккал на заявленную порцию, 6.6 г белка и 5.9 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 163 kcal | 217 |
| Белки | 6.6 g | 8.8 |
| Углеводы | 17.6 g | 23.5 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 5.9 g | 7.9 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 29 минут быстрой ходьбы или 15 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 8% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret Australia, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Название машинно переведено на Русский из меню English; цифры — опубликованные значения English.
Source: пищевая ценность Subway (Australia) по данным FatSecret Australia · checked 2026-10-22
Похожие позиции этого меню
Leg Ham Mini Sub
163 ккал на порцию
Chicken Pepperoni Meats
163 ккал на порцию
Southern Style Chicken Bites
162 ккал на порцию
Italian B.M.T. Meats
165 ккал на порцию
Turkey Mini Sub
166 ккал на порцию
Honey Mustard Leg Ham Salad
168 ккал на порцию
Все позиции Subway (Australia) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.