TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › tuna-mayo-wrap
Tuna Mayo Wrap
Tuna Mayo Wrap (Subway (Australia)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 410 kcal, 20.5 g proteiinia ja 18.2 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 410 kcal | 181 |
| Proteiini | 20.5 g | 9.1 |
| Hiilihydraatit | 39.7 g | 17.6 |
| josta sokereita | ei lähteessä | — |
| Rasva | 18.2 g | 8.1 |
| josta tyydyttyneitä | ei lähteessä | — |
| Kuitu | ei lähteessä | — |
| Suola | ei lähteessä | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 73 minuuttia reipasta kävelyä tai 38 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 21% päivän energiasta.
Nämä luvut ovat lähteestä FatSecret Australia, eivät ketjulta itseltään, ja ne voivat jäädä jälkeen ketjun nykyisestä valikosta. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi English-valikosta; luvut ovat julkaistut English-arvot.
Source: Subway (Australia): ravintoarvot lähteestä FatSecret Australia · checked 2026-10-22
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Ultimate Cheesy Garlic Bread Snack
412 kcal annosta kohti
Chicken Strips Wrap
415 kcal annosta kohti
Chicken Strips Salad - Large
403 kcal annosta kohti
Sweet Onion Chicken Teriyaki Sub
396 kcal annosta kohti
Bacon & Egg Sub
425 kcal annosta kohti
Veggie Patty Salad
395 kcal annosta kohti
Kaikki Subway (Australia) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.