TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › turkey-salad
Turkey Salad
Turkey Salad iš Subway (Australia) turi 171 kcal nurodytoje porcijoje, su 14.3 g baltymų ir 6.7 g riebalų.
| Vienai porcijai | 100 g produkto | |
|---|---|---|
| Energija | 171 kcal | 64 |
| Baltymas | 14.3 g | 5.4 |
| Angliavandeniai | 12.6 g | 4.7 |
| iš kurių cukrų | nėra šaltinyje | — |
| Riebalai | 6.7 g | 2.5 |
| iš kurių sočiosios | nėra šaltinyje | — |
| Skaidulos | nėra šaltinyje | — |
| Druska | nėra šaltinyje | — |
Ko tai kainuoja judėjimo požiūriu
Esant 75 kg, šis produktas atitinka maždaug 30 minučių greito ėjimo arba 16 minučių lengvo bėgimo. Tai tik energijos palyginimas ir nieko daugiau: mažiau valgyti ir daugiau judėti nėra tas pats, ir nė vienas skaičius neįvertina to, ką jūsų kūnas būtų sudeginęs ir šiaip.
Palyginti su 2 000 kcal diena, tai yra maždaug 9% dienos energijos.
Šie skaičiai paimti iš FatSecret Australia, o ne iš paties tinklo, ir gali atsilikti nuo jo dabartinio meniu. Tai, kas atsiranda ant jūsų padėklo, skiriasi pagal restoraną, sudėjimą ir dieną.
Source: Subway (Australia) maistinė vertė, kaip nurodo FatSecret Australia · checked 2026-10-12
Panašūs patiekalai šiame meniu
Honey Mustard Leg Ham Salad
168 kcal porcijoje
Turkey Mini Sub
166 kcal porcijoje
Italian B.M.T. Meats
165 kcal porcijoje
Leg Ham Mini Sub
163 kcal porcijoje
Chicken Pepperoni Meats
163 kcal porcijoje
Smashed Falafel
163 kcal porcijoje
Visi Subway (Australia) elementai · Visi tinklai · Įvertinkite bet kokį meniu
Išlaikykite dieną sąžiningą
Užfiksuokite šį produktą ir TempoLife perkels jį į dienos sumą kartu su viskuo, ką suvalgėte.