TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › turkey-sub
Turkey Sub
Turkey Sub (Subway (Australia)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 394 kcal, 23.9 g proteiinia ja 10.7 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 394 kcal | 167 |
| Proteiini | 23.9 g | 10.1 |
| Hiilihydraatit | 47.7 g | 20.2 |
| josta sokereita | ei lähteessä | — |
| Rasva | 10.7 g | 4.5 |
| josta tyydyttyneitä | ei lähteessä | — |
| Kuitu | ei lähteessä | — |
| Suola | ei lähteessä | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 70 minuuttia reipasta kävelyä tai 36 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 20% päivän energiasta.
Nämä luvut ovat lähteestä FatSecret Australia, eivät ketjulta itseltään, ja ne voivat jäädä jälkeen ketjun nykyisestä valikosta. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi English-valikosta; luvut ovat julkaistut English-arvot.
Source: Subway (Australia): ravintoarvot lähteestä FatSecret Australia · checked 2026-10-22
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Tuna Mayo Salad - Large
394 kcal annosta kohti
Veggie Patty Salad
395 kcal annosta kohti
Sweet Onion Chicken Teriyaki Sub
396 kcal annosta kohti
Honey Mustard Leg Ham Sub
391 kcal annosta kohti
Ham, Egg & Cheese Sub
391 kcal annosta kohti
Classic Ham & Egg Breakfast 6-Inch Sub
391 kcal annosta kohti
Kaikki Subway (Australia) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.