TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › 6-inch-black-forest-ham
6-Inch Black Forest Ham
6-Inch Black Forest Ham в Subway (Canada) содержит 420 ккал на заявленную порцию, 19.0 г белка и 18.0 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 420 kcal | 185 |
| Белки | 19.0 g | 8.4 |
| Углеводы | 46.0 g | 20.3 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 18.0 g | 7.9 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 74 минут быстрой ходьбы или 39 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 21% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret Canada, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Название машинно переведено на Русский из меню English; цифры — опубликованные значения English.
Source: пищевая ценность Subway (Canada) по данным FatSecret Canada · checked 2026-10-22
Похожие позиции этого меню
Ham & Egg Ciabatta
420 ккал на порцию
6-Inch Turkey Breast - Fresh Fit
420 ккал на порцию
6-Inch Grilled Chicken
420 ккал на порцию
6-Inch Sweet Onion Chicken Teriyaki - Fresh Fit
410 ккал на порцию
6-Inch Sweet Onion Chicken Teriyaki
410 ккал на порцию
6-Inch Turkey Breast
430 ккал на порцию
Все позиции Subway (Canada) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.