TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › blt-sandwich
Сэндвич БЛТ
Сэндвич БЛТ в Subway (Canada) содержит 400 ккал на заявленную порцию, 14.0 г белка и 22.0 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 400 kcal | 268 |
| Белки | 14.0 g | 9.4 |
| Углеводы | 38.0 g | 25.5 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 22.0 g | 14.8 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 71 минут быстрой ходьбы или 37 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 20% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret Canada, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Название машинно переведено на Русский из меню English; цифры — опубликованные значения English.
Source: пищевая ценность Subway (Canada) по данным FatSecret Canada · checked 2026-10-22
Похожие позиции этого меню
Cheese & Egg Ciabatta
400 ккал на порцию
6-Inch Sweet Onion Chicken Teriyaki - Fresh Fit
410 ккал на порцию
6-Inch Sweet Onion Chicken Teriyaki
410 ккал на порцию
6-Inch Black Forest Ham
420 ккал на порцию
6-Inch Grilled Chicken
420 ккал на порцию
6-Inch Turkey Breast - Fresh Fit
420 ккал на порцию
Все позиции Subway (Canada) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.