TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › ham-salate
Ham Salate
Ham Salate в Subway (DE) содержит 88 ккал на заявленную порцию, 10.0 г белка и 1.9 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 88 kcal | 34 |
| Белки | 10.0 g | 3.8 |
| Углеводы | 7.1 g | 2.7 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 1.9 g | 0.7 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 16 минут быстрой ходьбы или 8 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 4% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret DE, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Название машинно переведено на Русский из меню Deutsch; цифры — опубликованные значения Deutsch.
Source: пищевая ценность Subway (DE) по данным FatSecret DE · checked 2026-10-22
Похожие позиции этого меню
Veggie Delite Salate
79 ккал на порцию
Chicken Fajita Salate
98 ккал на порцию
7UP Zero Einweg
98 ккал на порцию
Salami Salate
101 ккал на порцию
Lipton Icetea Peach Einweg
67 ккал на порцию
Rotisserie-Style Chicken Salate
109 ккал на порцию
Все позиции Subway (DE) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.